午後は仕事なのでAMにギュッと。

7時半スタート。

流石に早朝はまだ寒く、長袖ジャージの上に薄手のウィンドブレーカー。

東風が強い。

獲得標高500m強、時速29キロで。

平地200W、登り280W前後。

良い感じで脚が回らなくなってきたところで道の駅。

計画通り。

AVG185W 1時30分ちょうど。

濃い練習ができた。

一方、TSS200やるには3時間位乗る必要が見えた。